കഴുത്തിന്റെ അടിഭാഗത്തായി സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ഒരു എന്‍ഡോക്രൈന്‍ ഗ്രന്ഥിയാണ് തൈറോയ്ഡ്. ഉപാപചയത്തെയും വളര്‍ച്ചയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഹോര്‍മോണുകള്‍ക്ക് ഉത്തരവാദിയായ ചിത്രശലഭത്തിന്റെ ആകൃതിയിലുള്ള അവയവമാണിത്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തില്‍...
ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ അലട്ടുന്നവരെ സഹായിക്കാന്‍ പാല് നല്ലതാണെന്നാണ് പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നത്. പാലില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ട്രിപ്റ്റോഫാന്‍ 7 എന്ന അമിനോ ആസിഡ് നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കും....
ഭക്ഷണവും ചില സന്ദര്‍ഭങ്ങളില്‍ തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമായി വരാം. ഇത്തരത്തില്‍ തലവേദന സൃഷ്ടിച്ചേക്കാവുന്ന രണ്ട് ഭക്ഷണപാനീയങ്ങളെ കുറിച്ച് നോക്കാം ഒന്ന്... ചിലര്‍ക്ക് റെഡ് വൈന്‍ കഴിക്കുന്നത്...
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മാറ്റി തടി കുറക്കാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലതാണ് മല്ലിയില. ദഹനസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും മല്ലിയില സഹായിക്കുന്നു. വിട്ടുമാറാത്ത ചുമ ജലദോഷം സന്ധിവാതം എന്നിവയ്‌ക്കും മല്ലിയിലയുടെ...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ എപ്പോഴും നേരിടുന്ന ഒരു സംശയമാണ് ഭക്ഷണക്രമത്തില്‍ പാലും പാലുത്പന്നങ്ങളും ഉള്‍പ്പെടുത്തണോ വേണ്ടയോ എന്നത്.കാല്‍സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിന്‍ ബി, ഡി, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍...
രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ രുചിയ്‌ക്കൊപ്പം ആരോഗ്യവും; ശീലമാക്കാം റാഗി ഏറെ ഗുണങ്ങള്‍ ഒന്നാണ് റാഗി(Raggi). പഞ്ഞപ്പുല്ല്, മുത്താറി എന്നീ പേരുകളില്‍ എല്ലാം അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് പോഷക ഗുണങ്ങള്‍ ഉള്ളതിനാല്‍...
ഹൃദയസംബന്ധമായ രോഗങ്ങളെ ഒരിക്കലും നിസാരമായി കാണരുത്. ഹൃദയവൈകല്യങ്ങള്‍ കൃത്യസമയത്ത് തിരിച്ചറിയുകയും അതിന് ആവശ്യമായ ചികിത്സ നടത്തുകയും വേണം. ഇല്ലെങ്കില്‍ അത് ജീവന്‍ നഷ്ടമാകാന്‍ കാരണമാകും. ഹൃദയത്തില്‍...
ആപ്പിൾ ദന്തസംരക്ഷണത്തിനും കൊളസ്‌ട്രോൾ നിയന്ത്രണത്തിനും സഹായകരമാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം ദന്തസംരക്ഷണം: ആപ്പിള്‍ കഴിക്കുന്നത് ഏറ്റവും നന്നായി ഫലപ്രദമാകുന്ന പല്ലുകള്‍. ആപ്പിള്‍ വായിലെ അണുബാധയെ അകറ്റുകയും ദന്ത ശുദ്ധി...
തിരുവനന്തപുരം :ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ജേണല്‍ ഒഫ് ക്യാന്‍സറിന്റെ റിപ്പോർട്ടിലാണ് മിതമായ ചൂടുള്ള കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിക്കുന്നത് അന്നനാള ക്യാന്‍സറിന് കാരണമാകുമെന്ന് പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുള്ളത്. 40നും 75നും ഇടയില്‍ പ്രായമുള്ള 50,045...
എണ്ണയും കൊഴുപ്പുമില്ലാതെ വളരെയധികം പോഷകങ്ങളാല്‍ സമ്പുഷ്ട്ടമാണ് സൂപ്പുകൾ.എളുപ്പത്തില്‍ ദഹിക്കുമെന്നതാണ് സൂപ്പിനെ പ്രിയപ്പെട്ടതാക്കുന്നതാണ്.അധികം ആർക്കും ഇഷ്ടമല്ലാത്ത പച്ചക്കറിയാണ് മത്തങ്ങ. മത്തങ്ങയും ശരീരഭാരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണെന്ന് ആലോചിച്ചു നോക്കിയിട്ടുണ്ടോ?വണ്ണം...
കായത്തില്‍ 'ആന്‍റി - ഇന്‍ഫ്ളമേറ്ററി' ഘടകങ്ങള്‍അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.പല ഇഷ്ടരുചികളിലെയുംനമ്മുടെ ചേരുവയാണ്കായം. ഇതിന്ചിലആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം . ആര്‍ത്തവസംബന്ധമായവേദന, ആര്‍ത്തവക്രമംതെറ്റുന്നത് എന്നിവ പരിഹരിക്കുന്നതിന് കായംസഹായകമാണ്. കായം ദഹനപ്രവര്‍ത്തനത്തെ നല്ലരീതിയില്‍ സ്വാധീനിക്കുന്നു....
പുരുഷ ഹോര്‍മോണായ ടെസ്‌റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിക്കുമ്ബോഴാണ് സ്ത്രീകളില്‍ അമിത രോമവളര്‍ച്ചയുണ്ടാക്കുന്നത്. സ്ത്രീകൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന സൗന്ദര്യപ്രശ്‌നങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് മുഖത്തെ അനാവശ്യ രോമങ്ങൾ.വേദനയില്ലാതെ മുഖത്തെ രോമങ്ങള്‍ ഒരുപരിധി വരെ എങ്ങനെ...
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ് ബദാം. ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മര്‍ദ്ദത്തില്‍ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാന്‍ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉറവിടമാണ് വിറ്റാമിന്‍ ഇ. വിറ്റാമിന്‍ ഇ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍...
മുഖ സൗന്ദര്യം എല്ലാവർക്കും പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ്. അതിന്റെ സംരക്ഷണത്തിന് വേണ്ടി കാശുമുടക്കി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിലും പോകാറുണ്ട്. മുഖത്ത് കാണുന്ന വൈറ്റ്‌ഹെഡ്‌സിനെ പാർലറുകളിൽ പോകാതെ തന്നെ കടലമാവുപയോഗിച്ച് ഇല്ലാതാകാം. വൈറ്റ്ഹെഡ്സ് എല്ലാവരെയും...
തിരുവനന്തപുരം :ദേശീയ കാന്‍സര്‍ അവബോധ ദിനമായ നവംബർ 7 ന് 2000 ഡോക്ടര്‍മാരുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ കാന്‍സര്‍ പരിശോധന നടക്കും.പുത്തരികണ്ടം ഇ കെ നായനാർ പാർക്കിൽ സൗജന്യ ഓറല്‍...
